Insight View GR: 800αρια με στόχο τη VO2Max για τον Αλ. Σούκουλη
Runbeat Team 20:26 25-09-2021
Ένα ακόμα έντονο training session για τον Αλέξανδρο Σούκουλη, ο οποίος βρίσκεται στο Λουτράκι και πραγματοποιεί τις προπονήσεις του. Ο 23χρονος αθλητής με διακρίσεις σε ανώμαλο δρόμο και κλειστό στίβο δημοσίευσε (*) μία φωτογραφία από την χθεσινή του προπόνηση στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram.
Ο Αλέξανδρος Σούκουλης πραγματοποίησε προπόνηση με 10 «800άρια», ανάμεσα στα οποία είχε 1:30 λεπτό rest. Ο νεαρός δρομέας δούλεψε πάνω στην αντοχή του, με σκοπό την αύξηση της VO2ma.
Οι χρόνοι που πραγματοποίησε στα 800άρια του σε λεπτά ήταν: 2:32, 2:32, 2:32, 2:32, 2:31, 2:30, 2:28, 2:26, 2:25 και 2:21, κάτι το οποίο σημαίνει πως έτρεξε με μέσο όρο 2:28 ανά 800 μέτρα.
*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.
