Insight View GR: Σε ανοδική τροχιά ο Α. Σούκουλης με 800αρια
Runbeat Team 18:06 07-11-2021
Στις 25 Σεπτεμβρίου ο Αλέξανδρος Σούκουλης είχε εκτελέσει 10 800αρια με μέσο χρόνο 2:28 η κάθε επανάληψη.
Έξι εβδομάδες μετά επανέρχεται με την ίδια προπόνηση αποτυπώνοντας τη πρόοδο που έχει σημειώσει σε επίπεδο VO2 max. Συγκεκριμένα εκτέλεσε 8 800αρια με μέσο χρόνο κάθε επανάληψης 2:20-2:21.
Αυτό σημαίνει πρακτικά ότι το Σεπτέμβριο «δούλευε» τη βελτίωση της πρόσληψης οξυγόνου σε pace 3:05/km ενώ πλέον για τον ίδιο σκοπό «δουλεύει» σε pace 2:55/km. Τόσο τότε, όσο και τώρα διατήρησε το ίδιο διάλειμμα ανάμεσα στις επαναλήψεις με 1:30.
*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.
