Insight View GR: Στο δρόμο για Αμβούργο ρίχνει όγκο και διατηρεί ένταση ο Χ. Πιτσώλης
Runbeat Team 17:01 09-04-2023
Δυο εβδομάδες πριν τον Μαραθώνιο του Αμβούργου , ο Πρωταθλητής Ελλάδος του 2022 βρίσκεται στην τελική ευθεία της προετοιμασίας. Στην έναρξη της τελευταίας φάσης του φορμαρίσματος περιορίζει τον όγκο των μεγάλων προπονήσεων διατηρώντας την αγωνιστική ένταση με τρόπο όμως που δεν θα τον «χρεώνει» με κόπωση.
Ενδεικτική ήταν η προπόνηση που εκτέλεσε στις 8 Απριλίου στην οποία συνδύασε την αγωνιστική ταχύτητα σε κομμάτια των 6χλμ, 4χλμ και 2χλμ.
Μετά από ζέσταμα 4χλμ σε χρόνο 16:35 (4:09/km), το πρώτο 6αρι εκτελέστηκε περίπου 5 δευτερόλεπτα πιο αργά από το Marathon pace ολοκληρώνοντας το πρώτο κομμάτι σε 20:33(3:26/km).Ακολούθησαν 2 χιλιόμετρα διαλλειμμα σε 7:45 (3:53/km) πριν ακολουθήσει το δεύτερο κομμάτι των 4χλμ οριακά γρηγορότερα σε ρυθμό 3:24/km και συνολική διάρκεια 13:37.Το διάλειμμα των 2χλμ συμπληρώθηκε σε 7:47 (3:54/km) και στο επόμενο κομμάτι διάρκειας 2χλμ ο Πιτσωλης κινήθηκε πιο κοντά στον αγωνιστικό ρυθμό εκτελώντας το σε 6:41(3:20/km). Με διαλλειμμα και πάλι διαρκείας 7:46 (3:53/km) για τα 2χλμ , ακολούθησε η τελευταία επανάληψη αντίστοιχης απόστασης στην οποία «χτύπησε» ρυθμό γρηγορότερο από τον αγωνιστικό σε 6:32 δηλαδή 3:16/km.
Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με 1 χλμ σε 4:12
Με αυτά τα δεδομένα ο Χαράλαμπος Πιτσώλης δείχνει να στοχεύει με σοβαρές αξιώσεις σε επίδοση για να σπάσει τις 2 ώρες και 20 λεπτά.
