Insight View: Το βράδυ 28:34 τα 10km και το πρωί 36.8km στο 3:45 avg pace
Runbeat Team 18:50 06-09-2021
Ένα αρκετά… έντονο διήμερο είχε ο Γάλλος δρομέας Charik Abderrazak, που στις 4 Σεπτεμβρίου έλαβε μέρος σε αγώνα 10 χιλιομέτρων και το επόμενο πρωί «έλιωσε» σε προπόνηση long run.
Ο Abderrazak συμμετείχε στο πρωτάθλημα Γαλλίας των 10 χιλιομέτρων, καταλαμβάνοντας την 4η θέση με χρόνο 28:34. Ο αγώνας έγινε σε μία όμορφη τοποθεσία στη Γαλλία και ο δρομέας εμφανίστηκε αρκετά ανταγωνιστικός.
Μετά την 4η θέση και την καλή του απόδοση το βράδυ του Σαββάτου, ο Charik Abderrazak έτρεξε ένα πρωινό long run την Κυριακή. Η προπόνησή του ήταν αρκετά έντονη, καθώς περιελάμβανε 36.8 χιλιόμετρα συνολικά, με τον Γάλλο να κάνει τα 32.6 από εκείνα με 3:50 έως 3:25 pace, ενώ προπονήθηκε για συνολικά 2 ώρες και 18 λεπτά περίπου.
Δείτε φωτογραφίες από τον λογαριασμό Strava του Charik Abderrazak:
*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.
