Insight View: 5αρια σε marathon pace για τον Parker Stinson (Vid)
Runbeat Team 21:10 25-08-2021
Ο 29χρονος Parker Stinson πραγματοποίησε μία αρκετά έντονη προπόνηση που περιελάμβανε 5αρια σε marathon pace.
Συνολικά έτρεξε περίπου 38 χιλιόμετρα, ξεκινώντας με 3 x 5.000 μέτρα με διάλειμμα 800 μέτρων σε ρυθμό steady run. Η προπόνηση πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με την Sweat Elite και όσον αφορά τον ρυθμό, από το 3:00 – 3:05 που είναι pace μαραθωνίου, ο Stinson «έπεφτε» κοντά στο 3:40 με το float 800άρι.
Στη συνέχεια ο Αμερικανός δρομέας έτρεξε μία απόσταση κοντά στα 10 χιλιόμετρα πιο «χαλαρά» και ολοκλήρωσε πιο έντονα το session του. Ο Stinson έτρεξε επίσης και 8 χιλιόμετρα στον διάδρομο το απόγευμα, λίγες ώρες μετά την προπόνησή του. O Parker Stinson πρόκειται να αγωνιστεί στον μαραθώνιο της Βοστώνης.
Δείτε το βίντεο που δημοσίευσε (*):
*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.
