Insight View: Η αξία του easy run αποτυπώνεται στο ρυθμό του Moen (Vid)
Runbeat Team 12:15 06-09-2021
Απόσπασμα από το Long Run που πραγματοποίησε μέσα στο σαββατοκύριακο δημοσίευσε ο Sondre Moen στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram.
Για τα δεδομένα του κατόχου της δεύτερης καλύτερης επίδοσης στην Ευρώπη στην ιστορία του Μαραθωνίου (2:05:48), αυτός ο ρυθμός δείχνει… jogging, καθώς για 40 λεπτά έτρεηξε σε ρυθμό 4:05, δηλαδή σχεδόν 65 δευτερόλεπτα πιο αργά από το marathon pace.
O Sondre Moen που δε κατάφερε κάποιο αξιόλογο πλασάρισμα στο Τόκιο, προετοιμάζεται για νέο Μαραθώνιο, φροντίζοντας να τηρεί τον κανόνα : «Τα easy runs πρέπει να είναι ακόμη και πιο easy».
*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.
