Insight View: Επτά «1.500άρια» στο πανέμορφο στάδιο του Livigno της Ελβετίας
Runbeat Team 10:30 07-07-2021
Μία φωτογραφία από την προπόνησή του στο Livigno της Ελβετίας μοιράστηκε (*) με τους ακόλουθούς του στο Instagram ο Yeman Crippa.
Ο Ιταλός δρομέας 3, 5 και 10 χιλιάδων μέτρων προετοιμάζεται για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο και θεωρείται ένα από τα μεγαλύτερα νεαρά ταλέντα της χώρας, καθώς είναι 24 ετών και έχει σημειώσει αρκετές εντυπωσιακές επιδόσεις στην μέχρι τώρα καριέρα του.
Τα προσωπικά του ρεκόρ είναι 3:35.26 στα 1.500 μέτρα, 13:02.26 στα 5.000 μέτρα και 27:10.76 στα 10.000, ενώ έχει κερδίσει αρκετά μετάλλια σε διάφορες ηλικιακές κατηγορίες. Στην προπόνηση που ακολούθησε στην Ελβετία, χρησιμοποίησε pacemaker με ποδήλατο για να διατηρήσει την ταχύτητα που ήθελε.
Η προπόνησή του περιελάμβανε 7 επαναλήψεις 1.500 μέτρων, με αποκατάσταση 2 λεπτών ανάμεσα στα «1.500άρια». Ο Crippa έκανε χρόνους 4.09, 4.07, 4.07, 4.05, 4.05, 4.01 και 3.59.
Δείτε την ανάρτησή του:
*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.
