Insight View: Διαλειμματική με 8 «1000άρια» για τον Jimmy Gressier
Runbeat Team 15:31 08-05-2021
Στιγμές από την προπόνησή του μοιράστηκε* με τους ακόλουθούς του σε stories στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram ο Γάλλος δρομέας Jimmy Gressier. Ο Gressier βρίσκεται σε φάση προετοιμασίας ενόψει των Ολυμπιακών Αγώνων στο Τόκιο και ακολούθησε διαλειμματική προπόνηση στο Στάδιο Font-Romeu, που βρίσκεται σε υψόμετρο 1.840 μέτρων και αρκετά κοντά στα σύνορα Γαλλίας και Ισπανίας.
Ο Γάλλος δρομέας μεσαίων αποστάσεων έχει στην κατοχή του το Ευρωπαϊκό ρεκόρ στα 5 χιλιόμετρα δρόμου, με 13:18, μία επίδοση που «κρατάει» από τον αγώνα του στο Monaco Run 5km, που έγινε τον Φεβρουάριο. Ο 24χρονος αθλητής έχει πέντε κατακτήσεις Ευρωπαϊκών τίτλων, οι οποίοι είναι ο τίτλος στα 5.000 μέτρα και στα 10.000 μέτρα, ενώ είναι επίσης κάτοχος τριών τίτλων σε European Cross Country Championships.
Στην προπόνησή του ο Gressier έτρεξε πίσω από ένα ποδήλατο το οποίο χρησιμοποιήθηκε ως pacemaker, για να κρατήσει σταθερά υψηλά την ταχύτητά του. Έτρεξε 8 «1000άρια» σε μία διαλειμματική προπόνηση, κατά την οποία είχε 2 λεπτά ανάπαυσης ανάμεσα στους γύρους που έκανε. Οι χρόνοι που έκανε σε κάθε 1000 μέτρα ήταν: 2:44, 2:43, 2:43, 2:43, 2:43, 2:42, 2:37 και 2:34, κάτι το οποίο δείχνει την μεγάλη ένταση και τον υψηλό ρυθμό που ακολούθησε.
*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.
