Insight View: Η προπόνηση της Floriane Hot με 60 χλμ. σε 4:28:57! (Pic)
Runbeat Team 19:28 19-03-2022
Μία αρκετά εντυπωσιακή προπόνηση πραγματοποίησε στην Κένυα η Γαλλίδα δρομέας Floriane Hot. Η Hot βρίσκεται σε φάση προετοιμασίας για αγώνα 100 χιλιομέτρων που θα γίνει στην Γαλλία σε τρεις εβδομάδες, και έχει επιλέξει την Κένυα για τις προπονήσεις της.
Όπως μπορούμε να δούμε και στην παρακάτω ανάρτηση, η Hot έτρεξε 60 χιλιόμετρα σε 4 ώρες, 28 λεπτά και 57 δευτερόλεπτα. Για να φτάσει σε αυτή την επίδοση, χρειάστηκε να τρέξει με ρυθμό 4:29 λεπτών ανά χιλιόμετρο, ενώ πέρασε τον μαραθώνιο σε 3:11:24.
Όλα αυτά βέβαια αποκτούν μεγαλύτερη αξία εάν δούμε ότι πραγματοποίησε αυτή την προπόνηση σε μία εβδομάδα που περιέχει συνολικά 230 χιλιόμετρα, έγινε στις 5:50 το πρωί, αλλά και σε υψόμετρο 2.200 μέτρων!
