Πρόγραμμα ενδυνάμωσης με λάστιχο που μας επαναφέρει στην προπόνηση (Vid)
Βασίλης Κιοστεράκης 12:30 10-09-2021
Πότε πρέπει να ξεκινήσεις γυμναστική;
Νέα σεζόν, νέοι στόχοι. Μέσα σε αυτούς σίγουρα είναι να ξεκινήσεις γυμναστική αν δε το χεις κάνει ήδη.
Λίγο πολύ, όλοι έχουν νιώσει την ανάγκη για να ξεκινήσουν να γυμνάζονται είτε από αδυναμία στους μυς και στη φυσική κατάσταση, είτε για λόγους εμφάνισης. Το πιο σημαντικό είναι να το αποφασίσεις και να μπεις σε μια ρουτίνα καθημερινότητας συμπεριλαμβάνοντας κάποιο είδος άσκησης.
Γυμναστική και υγεία είναι πολλές φορές αλληλένδετες λέξεις. Με την άσκηση αποκτάς αυτοπεποίθηση και ίσως είναι και ο καλύτερος τρόπος αποβολής του άγχους.
Σε αυτό το άρθρο παραθέτω ένα σύντομο πρόγραμμα με λάστιχο αντιστάσεων. Ένα αγαπημένο αξεσουάρ που μπορείς να το χρησιμοποιήσεις οποία στιγμή της ημέρας θελήσεις. Με τα λάστιχα αντιστάσεων μπορείς να δουλέψεις απο ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης μέχρι και διατάσεων. Αυτό που με κέρδισε ήταν όμως το κομμάτι αποκατάστασης που σίγουρα κάνουν εξαιρετική δουλειά.
Καλή απόλαυση
