Υγεία και χαρά σε όλους μας και καλή μας αρχή!

Θα ξεκινήσω με ένα μεγάλο εσωτερικό ερώτημα που ίσως μας απασχολεί όλους κατά διαστήματα στις περίεργες εποχές που ζούμε... Γιατί να τρέχω, να προπονούμαι και να αθλούμαι αν δεν γίνουν σύντομα αγώνες; Πολλοί νιώθουν ότι έχουν χάσει το κίνητρο τους ,άδειασαν ψυχολογικά η απογοητεύτηκαν και άλλοι πάλι βρήκαν μια νέα διέξοδο ,έκαναν μια νέα αρχή μέσα από αυτό... Θα απαντήσω λοιπόν αυτό που σκέφτομαι και νιώθω :σίγουρα είναι μια δοκιμασία για όλους σε όλα, αλλά αγώνες θα έρθουν και ο αθλητής-δρομέας που αγαπάει αυτό που κάνει εξασκείται συνεχώς σωματικά και πνευματικά... Το τρέξιμο και κατ’ επέκταση ο αθλητισμός θεωρώ μας εξωτερικεύει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας ,μας κάνει να ψάχνουμε συνεχώς την αυτοβελτίωση μας, γίνεται κομμάτι της προσωπικότητας μας και τρόπος ζωής .

Προσωπικά το προπονητικό μου πλάνο αυτήν περίοδο περιέχει 120 χλμ την εβδομάδα ,με δυο διαλλειματικές προπονήσεις, μια η δυο προπονήσεις ενδυνάμωσης και ένα μεγάλο συνεχόμενο τρέξιμο σε δέκα προπονήσεις εβδομαδιαίως... όλα αυτά όμως είναι απλά αριθμοί ,κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός ,έχει άλλους στόχους ,άλλες ανάγκες ,άλλη καθημερινότητα ..αυτά πρέπει να ‘’Παντρεύονται’’ με το τι στόχους έχει ο καθένας μας ,το επίπεδο του ,την ηλικία του και την ζωή του... Θεωρώ 4-5 προπονήσεις λοιπόν την εβδομάδα με μια διαλλειματική, μια προπόνηση ενδυνάμωσης και ένα μεγάλο συνεχόμενο είναι επαρκείς για ένα καλό προπονητικό επίπεδο... Άλλωστε για να παραμένουμε αγωνιστικά και προπονητικά ενεργοί θεωρώ ο εσωτερικός κανόνας μας είναι ένας :να αγαπάμε αυτό που κάνουμε...

Είδα πολλούς σε αυτούς τους καιρούς ,που βρήκαν έναν τρόπο διαφυγής ,ένα τρόπο απόδρασης ,εκτόνωσης νομίζοντας ότι θα το θα το κάνουν ίσως προσωρινά ,αλλά περνώντας αυτήν την πόρτα βρήκαν έναν νέο τρόπο ζωής που έγινε αγάπη και συνήθεια: να περπατάνε, να τρέχουν ,να αθλούνται ,να ανακαλύψουν μια νέα ,καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους ...άλλωστε σε όλα τα πράγματα όσα αρνητικά και να υπάρχουν πρέπει να ανακαλύπτουμε τα θετικά... Και τι πιο θετικό να ξεκινήσουμε την άσκηση, το τρέξιμο, τον αθλητισμό...